Sheila Rubin, 80'lerin Kaliforniya'sında sessizce eziyet çeken bir ev kadınıdır. Kapalı kapılar ardında, aşırı kişisel sorunlarla ve acımasız bir iç sesle savaşmaktadır. Ancak aerobiği keşfetmesi her şeyi değiştirerek güçlenme ve başarıya doğru giden bir yolculuğun fitilini ateşler.